Autocuidado

Si te cuidas, estarás bien para hacer frente a situaciones conflictivas

Cuidarse para poder cuidar

Como padres, criar es una de las labores más importantes que hacemos en nuestra vida, velar por el desarrollo y crecimiento de nuestro hijo no es nada fácil y en ocasiones, puede resultar agotador.

Parece que al día le faltan horas para poder llegar a todo, sentimos que no hemos hecho nada, pero no es así. La labor de los padres no se valora en nuestra sociedad, y esto, nos hace sentir presionados y estresados.

Si no tomamos cartas en el asunto, puede llegar a pasarnos factura. Y lo notaremos nosotros, pero también nuestros hijos.

Es importantísimo el autocuidado. El dedicarnos un tiempo a nosotros, a nuestra propia persona, para liberar tensiones y no cargar nuestro mal día en contra de ellos.

Objetivos del taller autocuidado: Llena tu jarra de amor

• Disfrutar de ese tiempo que tanto anhelas
• Valorar el tiempo que pases en familia sin agobiarte
• Aumentar tu nivel de tolerancia hacia el comportamiento de los demás
• Mejorar tu paciencia y poder seguir el ritmo de tus hijos sin volverte loco
• Ser más resolutivo a la hora de solucionar conflictos en casa
• Reducir la ansiedad que producen ciertas situaciones en el hogar
• Mejorar las relaciones con tu pareja, hijos y entorno
• Encontrarte mejor contigo misma
• Crear un plan simple de autocuidado que funcione para ti
• Planificar tu cuidado personal sin tener sentimiento de culpa